Шустрик, я про диеты не знаю и к МамАне присоединяюсь: не надо экстрима.
Когда у меня проблема с весом была, я для начала начала каждый день взвешиваться. И стало понятно, что это именно вода задерживается -то, чего наши врачи и боятся. А тут уж банально все - меньше соков и минералок, из напитков на первом месте - чистая вода (я не ограничивала). Меньше соли, больше двигаться. Я после бассейна и сауны иногда на 300гр худела! При этом взвешивалась по приходе и после того как поплаваю. Это час - 2. Честно говоря, сауной я злоупотребляла. И мне это очень помогало. А это на большем, чем у тебя сроке. Я замечала, что за выходные, когда я в фитнес-клуб не ходила, я  на 1-2 кг поправлялась, а следующие 2-3 дня худела; к концу недели прибавка ребенка вырисовывалась. Не представляю как бы я без бассейна жила...

Ну, а если это не вода, а запасы подкожные - тогда ничего страшного. От адекватных акушеров слышала, что б. имеет право прибавить сколько угодно, лишь бы это не было прибавкой только воды.

А я 5 раз в неделю, как на работу ходила.  *л1 Да еще месяц на капельницы ездила - получалось, что весь день в разъездах.
Кроме бассейна еще на гимнастику беремчатую ходила 3 раза в неделю. В отличной форме была. Но 2 недели до родов все-таки пришлось дома посидеть: карта клубная закончилась, а продлевать смысла не было.