держим за тебя кулачки:) Если хочешь напишу диету на которой хорошо худела и долго результат держался. (но это если действительно лишние килограммы есть а не просто недовольство таковыми).

Блин, смотрю на твою цифру, 58,5... эх, давно я так не весила:)

Вообщем, ждем подробных рассказов. Бум морально тоже с тобой худеть:)

сейчас напишу. Я из всех диет только ее воспринимаю. Рассчитана на 20 дней.

Английская диета

1, 2 день
1литр кефира и 0,5литра томатного сока, кусочек черного хлеба.
1литр кефира и 0,5литра томатного сока, кусочек черного хлеба.
3, 4 день (7,8день; 11,12день; 15,16 день;19,20 день.)
(белковый)
Завтрак: Чашка черного кофе без сахара (можно с молоком)
кусок черного хлеба с маслом (тонким слоем)
чайная ложка меда.
Обед: Бульон
вареное мясо (или курица или рыба) 100 грамм, зеленый горошек (кукуруза) 3-4 столовые ложки
кусок черного хлеба.
Полдник: Стакан молока (кефира)
кусок черного хлеба
Ужин: (не позже 7)
2 вареных яйца (или кусок сыра или вареной колбасы или мяса)
чашка кофе без сахара.
5, 6 день (9,10 день; 13,14день; 17,18 день.)
(углеводный)
Завтрак: Фрукты в любом количестве (кроме винограда и бананов)
Обед: Овощной суп (вместо соли можно добавить лимонный сок)
Овощное рагу (или овощной салат без соли)
Чай без сахара (вода или томатный сок)
Полдник: фрукты
Ужин: овощной салат (или рагу)
В течение всей диеты принимать поливитамины.

1,2 голодный день
3,4 белковый день
5,6 углеводный день
7,8 белковый день
9,10 углеводный день
11,12 белковый день
13,14 углеводный день
15,16 белковый день
17,18 углеводный день
19,20 белковый день

Нельзя:
Белый хлеб, мучные изделия, алкоголь, газированные напитки, сладкие соки, сахар, соль, соленья, майонез, копчености, маринады, картофель.

Класс! это то, что нужно! *у1

Котейка, куда делась? Я, между прочим, тоже в группе поддержки.

Вот я тормоз! B)
Месячные вернулись в мае, хотя кормить перестала в марте!!! Сходила ко врачу, сдала анализы, и начались месячные B)
Цикл стал четкий, но месячные мега обильные, никогда у меня такого не было, вот уже три раза были, и каждый раз, как и ведра!!! :ph34r:  а в остальном, все как и раньше. Вешу сейчас 55кг, у меня пропала "бабские плечи", хотя руки уже не те, они не дряблые, но какие-то мощные что ли, причем видно это только на фото!!! Мое больное место ноги. Щиколотки вроде стали потоньше, а то после беременности были  широкие, только в поле работать)))
Растраивают бедра и жирок над коленями, надеюсь, что помогут упражнения и косметика. Попа как ни странно круглая и талия при своих 73см!!! на контрасте с попой выглядит тонкой.
Юбки, про шорты я молчу, я пока не одевала ни разу, что-то стесняюсь без утягивающих колготок, а в них жарко и неудобно

Про детокс!!!
Программа понравилась очень! Очень вкусно и очень сытно. Похудеть особо на ней не похудела, но внутри было легко и цвет лица всяко лучше!
Собираюсь повторить через пару недель еще разок. А сейчас стараюсь есть безуглеводную пищу, помню мне помогал это метод, вот только так долго нельзя, голова итак не работает, а без углеводов совсем хана...

Сама мечтаю на нее сесть, но придется годик подождать пока. но обязательно к ней вернусь.

а ты ведь рыбу ешь, можно ведь мясные дни рыбными заменять.

Вот нашла упражнения на гимнастическом шаре с картинками. Даже если просто на нём сидеть за компом то калории сжигаются, так как надо балансировать для сохранения равновесия, правда если вестибулярный аппарат слабый, то поначалу на нём довольно тошнотно.

Ой, как ты права.... кожа- беда...

Мать, точно творит!   Проверено, муж у меня мастер по массажу 13rr , правда давненько не делал мне, но, скажу вам, кровь приливает к коже, питание ее становится лучше, цвет, салоотделение и проч.
Точно, после этой беременности что-то все будто растянулось, ну и 30тник все ж, хотя я и не выгляжу особо на свой возраст. Но что-то как-то тревожно стало, никогда не заморачивалась на счет внешности, а тут замечать стала, что придется кое к чему усилия приложить. *п1

Дифчонки, ну, мне тоже ж 30. И в отличии от Василисы, ребенок у меня первый. А с кожей все нормально. Вернее, есть кое-где старые растяжки, еще до б. появились, а во время нее -ни одной. И кожа вся нормально утянулась. )) Без массажа, сама. Единственное, что я делала, но регулярно - протирала грудь и живот льдом. Тот же массаж для сосудов. Только бесплатный. )) И это первый раз неприятно, а потом еще и в удовольствие.

А мне кажется, что проблема эта в голове. Можно красоткой быть, но комплексовать и искать в себе недостатки. Я до беременности тоже не была довольная фигурой, а сейчас смотрю старый фотки, и думаю, чем я была недовольна. Еще важно, то как близкие тебя воспринимают....... мне муж говорит, что по мне спорт зал плачет итд. 
Так что этот массаж он мб не телу нужен, а голове больше, вроде как сделала курс и легче на душе.

Отредактировано ейная мать (2006-10-03 14:24:55)

да! они иногда, как скажут что-нибудь...... помню у меня был костюм, нравился мне очень, носила его не снимая, пока однажды мой бывший муж не сказал, что по его мнению у меня в этом костюме ноги короткие...... и что..... я его больше ни разу не одела этот костюм, как отрезало....

Ну ничего себе - хитрая. Да мне кажется, я много раз об этом писАла, и тут, и на маме. На маме точно не раз.
Промежность тоже протирала, но сразу после родов, это удовольствие еще то.   *п1 

Мужчины умеют самооценку женскую поправить.  *с1 Бывший как-то сказал, что ноги у меня короткие. Так я с тех пор постоянно в зеркале вижу короткие ноги.  До этого все нормально с ними было.

Котейка я делала массаж сразу после родов! Девочка ко мне надом приезжала! час=1000р не знаю дорого это или нет, но мне по кошельку сильно дало! Зато результат... Хочешь тел. ее напишу?